Pendant 10 ans, j’ai cru que les grasses matinées réparaient. En réalité, je sabotais mon système nerveux. Comprends pourquoi le sommeil hypersensible est différent et comment l’apprivoiser.
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Tu te réveilles fatigué·e., tu t’es pourtant couché·e à une heure raisonnable. Tu te sens à fleur de peau, tendu·e en permanence, même quand rien de grave ne se passe. Parfois, un bruit, une conversation,…
Quand on traverse un état d’épuisement, l’alimentation devient un levier essentiel de régénération, surtout chez les personnes hypersensibles Il y a quelques années, je vivais un paradoxe étrange. J’avais l’impression de « bien manger »….
Dans mon journal, j’ai retrouvé une phrase écrite un soir où j’étais épuisée : « Je ne sais pas si je vais réussir à me lever demain matin. J’ai mal, encore une crise au ventre……
