Quand les mots deviennent des repères intérieurs
Il y a des jours où la fatigue mentale prend toute la place. Où le monde extérieur est trop rapide, trop exigeant, trop bruyant. Et, à l’intérieur, plus rien ne répond. Ou alors, trop fort.
Trop d’émotions. Trop de pensées entremêlées. Trop de tout.
Un soir où je ne savais plus comment penser… comme si j’étais là, présente, mais flottante, dispersée. Avec l’impression d’être coupée, déconnectée d’une part de moi.
Alors j’ai pris un carnet et un stylo, comme on attrape une corde dans le brouillard.
Et j’ai écrit. Pas pour bien faire. Pas pour que ce soit joli. J’ai écrit pour rester.
Pour ne pas glisser encore plus loin de moi.
L’appel du Coeur
Spontanément, j’ai posé simplement :
« Chère Sorcière en moi, je me sens complètement paumée… qu’est-ce que je refuse d’entendre ? Peux-tu m’éclairer ? »
Je ne savais pas vraiment ce que j’étais en train de faire.
Je n’analysais pas.
Je n’attendais pas une réponse claire.
J’étais juste là, traversée, dans un état un peu suspendu — comme une transe douce, une respiration étrange entre le silence et le débordement.
Et alors, quelque chose a commencé à se déposer.
Pas une voix. Pas un message venu d’ailleurs.
Plutôt une lente remontée depuis l’intérieur.
Un mot. Puis un autre.
Une sensation. Une image.
Un souvenir, peut-être.
Comme si une autre partie de moi-même me tendait la main.
Je l’ai appelée ma Sorcière intérieure, parce que c’est elle qui ressent dans l’obscurité.
Celle qui sait écouter là où il n’y a plus de mots.
Celle qui ne juge pas ma confusion, ma vulnérabilité, ma perte de repères.
Elle est cette présence intime, intuitive, profonde — un peu sauvage, un peu magique.
Et ce jour-là, elle a répondu.
Pas avec des vérités toutes faites.
Mais avec des fragments de présence.
Des mots simples, vrais, presque murmurés.
Avec la pratique, j’ai appris à faire confiance à cette écriture-là.
Celle qui ne vient pas du mental, mais du vivant.
Écriture de l’âme. Écriture du ventre.
Écriture de secours. Et d’amour.
Ce que la Sorcière m’a soufflé ce soir-là
En substance, voilà ce qu’elle m’a répondu.
Pas comme une leçon.
Plutôt comme une conseillère, une présence douce au creux du silence :
« Tu n’as rien à réparer.
Tu as juste besoin d’être avec toi.
Vraiment.
D’écouter. De sentir.
De rester en lien avec ce qui est là.
Même si c’est inconfortable.
Même si ça tremble.
Même si ça pique.
Respire avec. Ne fuis pas.
Tu n’as pas besoin de t’éloigner de toi
pour te sentir mieux. »
Elle m’a parlé du repos.
Mais pas celui qu’on prend à contre-cœur, dans la frustration ou la culpabilité.
Un repos sacré. Un repli vivant.
Un espace où tout peut commencer à se réajuster.
Elle m’a murmurée qu’il n’y avait pas de hasard.
Que le monde extérieur est une carte vivante de mon monde intérieur.
Que ce que je vis autour de moi me parle — si je prends le temps d’écouter.
Elle m’a dit que c’est à partir de l’intérieur que l’extérieur change.
Que c’est ma vibration qui dialogue avec la vie, tout le temps.
Et que c’est mon consentement à suivre ce qui m’est proposé,
même quand ce n’est pas ce que j’avais prévu,
qui ouvre la voie de la liberté.
« La magie est là, tout le temps.
Pas dans ce que tu fais.
Dans ce que tu es.
Tu es en sécurité, aimée, accompagnée. Même quand tu ne le sens pas.
Tu n’as pas besoin de prouver
ta valeur.
Tu n’as qu’à habiter
ta présence. »
Elle m’a aussi parlée des limites.
Elle m’a dit que mes limites ne sont pas des barrières, mais des berceaux.
Que c’est à l’intérieur de mes limites que se trouve ma vraie liberté.
Que c’est en respectant mon rythme, mes besoins…
que je peux redevenir un espace où la vie circule.
Écrire pour respirer à nouveau
Depuis ce jour-là, je ne suis plus tout à fait seule.
Je n’ai jamais écrit pour être lue. J’écris pour rester en lien avec moi.
Aujourd’hui encore, les mots me ramènent à l’intérieur, là où ça respire vrai.
Il y a cette voix en moi, douce et têtue, qui revient quand j’écris.
Elle ne me dit pas ce que je dois faire.
Elle me rappelle simplement qui je suis.
Et c’est parfois tout ce dont on a besoin.
L’écriture n’est pas toujours un miracle.
Mais elle m’a souvent sauvée de l’effacement.
Elle m’a permis de revenir là où je m’étais abandonnée.
Aujourd’hui encore, je garde un carnet pas loin.
Pas un « journal intime ». Plutôt un espace pour atterrir.
Un lieu invisible où je peux être entière, même confuse.
Un endroit où poser ce qui déborde, ce qui gratte, ce qui pleure, ce qui espère.
Les mots-Médecine : rituel d’écriture intuitive
Et si tu tentais, toi aussi, l’expérience de ce dialogue intérieur ? Pas besoin de savoir écrire. Pas besoin d’avoir « quelque chose à dire ». Seulement l’élan d’écouter autrement. D’ouvrir une porte en toi.
Prends un moment au calme. Un carnet dédié, ou une simple page blanche peut suffire. Ferme les yeux quelques secondes. Pose une main sur ton cœur ou sur ton ventre. Respire. Puis, laisse venir une part de toi — celle qui sait, au-delà des mots. Tu peux l’appeler la Sorcière, le Double sage, la Voix du cœur, ou même simplement la Vie.
Quand tu sens que c’est le bon moment, commence le dialogue. Voici quelques phrases pour t’aider à ouvrir l’espace :
✧ Si j’écoutais plus mon cœur, il me dirait que…
✧ Chère part de moi qui sait, j’aimerais te demander…
✧ Si j’arrêtais de fuir ce que je ressens, je découvrirais que…
✧ À quoi je dirais oui, aujourd’hui, si j’écoutais mon âme ?
Laisse venir. N’analyse pas. N’attends rien. Écris sans relire, sans corriger, sans juger. L’essentiel, ce n’est pas ce qui est écrit — c’est l’espace que tu ouvres en toi.
Plus tu pratiques cette écoute écrite, plus ta sagesse intérieure te devient familière. Tu apprendras à reconnaître sa voix, sa chaleur, sa douceur tranquille. C’est un fil d’Ariane dans le brouillard mental. Un refuge. Un feu. Une boussole.
Les enfants le font sans y penser : ils parlent aux arbres, aux peluches, aux étoiles. Ils prêtent une voix à ce qui ne parle pas. Tu peux faire la même chose. C’est là que la magie commence — quand on cesse de tout comprendre, pour enfin ressentir.
“L’écriture est un moyen de se connecter à sa sagesse intérieure.”
Eckhart Tolle
